超全減肥減脂餐食譜抖棘，學(xué)會搭配很重 快拿出小本本允华，記起來啦? 低碳水：燕麥、紫薯卜壕、玉米您旁、薏米、全麥面包??轴捎； 優(yōu)質(zhì)蛋白：雞蛋??鹤盒、牛肉??、雞肉轮蜕、蝦仁...