2019年已過大半疑务，就剩下最后兩個(gè)多月沾凄，回想這一年?duì)顟B(tài)可以用高開低走形容了，跑量越來越少知允，速度越跑越慢撒蟀。 十一期間的環(huán)長城50km，讓我身心俱疲...

2019年已過大半温鸽，就剩下最后兩個(gè)多月保屯，回想這一年?duì)顟B(tài)可以用高開低走形容了，跑量越來越少涤垫，速度越跑越慢姑尺。 十一期間的環(huán)長城50km，讓我身心俱疲...

同學(xué)們好蝠猬！我是4組的小伙伴劉志楊切蟋！這是我全馬1的第五季，第13期因?yàn)榧谞钕侔┦中g(shù)休跑了一段時(shí)間沒有參加∮苈現(xiàn)在手術(shù)痊愈了柄粹，又可以開啟新的旅程—繼續(xù)...

同學(xué)們好！我是4組的小伙伴劉志楊匆绣！這是我全馬1的第五季驻右，第13期因?yàn)榧谞钕侔┦中g(shù)休跑了一段時(shí)間沒有參加。現(xiàn)在手術(shù)痊愈了崎淳，又可以開啟新的旅程—繼續(xù)...

我一直覺得自己是個(gè)幸運(yùn)的人旺入。在從小到大成長的過程中，無論家人、老師茵瘾、同學(xué)都在需要的時(shí)候感動(dòng)幫助我礼华，才讓我這個(gè)屁小孩長大了。 在跑步的路上也很幸運(yùn)...

我一直覺得自己是個(gè)幸運(yùn)的人拗秘。在從小到大成長的過程中圣絮，無論家人、老師雕旨、同學(xué)都在需要的時(shí)候感動(dòng)幫助我扮匠，才讓我這個(gè)屁小孩長大了。 在跑步的路上也很幸運(yùn)...

大連100棒搜，傷退之苦，難以釋懷活箕。傷后第三天力麸，竟然感覺不到一點(diǎn)傷痛！要是沒傷多好育韩！要是可以堅(jiān)持完賽多好克蚂！ 重新開始，再出發(fā)筋讨！讓我走的更穩(wěn)健埃叭，更謹(jǐn)慎...

來過大連很多次了悉罕，最長一次待了三個(gè)月赤屋。所以一些道路可能不知道名字，可是也很熟悉壁袄。特別是七賢嶺-海事大學(xué)-黑石礁-星海廣場這一段益缎。100km路線圖...

本周還有一天1.21，明天按計(jì)劃應(yīng)該是12.8km然想。本周還是周二、周三欣范、周四变泄、周六和周日訓(xùn)練。 上周六21.5km恼琼，在水滴跑的節(jié)奏跑妨蛹，8km6分...