一. 寫在最前面的話 雖然一直關注著個人成長，但其實自己的成長一直是斷斷續(xù)續(xù)的毛萌，甚至相當一段時間是停滯的弦牡。自己曾在7月初總結了一下自己可能存在的...

緒 課前討論 原諒的含義炬丸。原躯畴，即還原国旷，還原對方的情景刨晴，理解對方屉来；諒，即諒解狈癞，諒解自己茄靠，不要一直拿別人的錯誤來懲罰自己。 原諒的其實是自己亿驾，善人叫...

積極主動-看見情緒背后的意義 20160831嘹黔，學習了分身術課程，積極主動-看見情緒背后的意義莫瞬。 一. 觀察情緒 目的了解小我生長的原理儡蔓；理解情...

昨天，分身術訓練營上了第一課疼邀，覺察你的語言喂江。 一. 課程筆記 課程目的了解小我的常見傾向通過觀察語言來訓練分身術 分身術法則口吐蓮花 覺察你的語...

一. 成為一個高效能的人，你就差這個習慣 最近參加分身術訓練營旁振，接觸到了易仁永澄老師的一個課程获询，成為一個高效能的人，你就差這個習慣拐袜，聽的過程中完...

最初是在永澄大大的博客看到這本書吉嚣，偶然的機會也在圖書館看到了，于是就一并借來看看蹬铺。 書中提到的好多理論和方法尝哆，自己現在已經將一些方法落地，比...

之前甜攀，斷斷續(xù)續(xù)的用番茄時鐘來讓自己專注在當前的事情上秋泄，卻一直沒有深入學習過琐馆。一個偶然的機會，看見圖書館里有這么一本書恒序，便借來瞅瞅瘦麸。 書中...