1乡范、【存在問(wèn)題】腳尖沒(méi)有朝向正前方，雙膝往外開(kāi)鹉梨，沒(méi)有朝向腳尖的位置。 【原理】臀腿內(nèi)側(cè)前側(cè)內(nèi)收意識(shí)薄弱穿稳，無(wú)法啟動(dòng)力量控制雙膝存皂。 【解決方...

1、【存在問(wèn)題】膝蓋窩伸展不夠逢艘，無(wú)法貼近地面旦袋。 【原理】臀腿后側(cè)太過(guò)于緊張，導(dǎo)致膝蓋窩伸展性受限制它改。 【解決方案】可借助墻面疤孕，蹬直雙腿，雙膝往下...

1央拖、【存在問(wèn)題】右腳掌平踩左大腿內(nèi)側(cè)根部中線時(shí)祭阀，容易下滑。 【原理】左大腿沒(méi)有收緊向上提鲜戒，左臀腿外側(cè)未啟動(dòng)足夠的力量收緊专控，導(dǎo)致與右腳掌沒(méi)有...