1、【存在問(wèn)題】腳尖沒(méi)有朝向正前方，雙膝往外開(kāi)，沒(méi)有朝向腳尖的位置。 【原理】臀腿內(nèi)側(cè)前側(cè)內(nèi)收意識(shí)薄弱侠驯，無(wú)法啟動(dòng)力量控制雙膝兄纺。 【解決方案】可在雙腿之間夾瑜伽磚練習(xí)着降，...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：四川
-
2018-11-04橋式問(wèn)題分析—郭小莉 -
2018-10-21雙腿背部伸展式問(wèn)題分析——郭小莉1咖刃、【存在問(wèn)題】膝蓋窩伸展不夠泳炉，無(wú)法貼近地面。 【原理】臀腿后側(cè)太過(guò)于緊張嚎杨，導(dǎo)致膝蓋窩伸展性受限制花鹅。 【解決方案】可借助墻面，蹬直雙腿枫浙，雙膝往下壓刨肃。也可借助體式練習(xí)臀腿后側(cè)，...
-
專題關(guān)閉 運(yùn)動(dòng)健身，讓我們一起動(dòng)起來(lái)紧帕！ 本專題收錄與運(yùn)動(dòng)減肥健身相關(guān)的一切文章盔然。包括但不限于運(yùn)動(dòng)健身心得體會(huì)，個(gè)人經(jīng)歷是嗜，運(yùn)動(dòng)健身方法或技巧愈案，運(yùn)動(dòng)指南推薦分享及其他與運(yùn)動(dòng)相關(guān)（運(yùn)動(dòng)音樂(lè)推薦、電影視頻推薦鹅搪、減肥站绪、瘦臉、塑身等）涩嚣。 提高文章通過(guò)率崇众，獲得首頁(yè)推薦，請(qǐng)務(wù)必先閱讀《運(yùn)動(dòng)&健身》專題投稿要求及首頁(yè)推薦須知： http://www.reibang.com/p/a3424688b8db
-
9.1樹(shù)式問(wèn)題分析—郭小莉1航厚、【存在問(wèn)題】右腳掌平踩左大腿內(nèi)側(cè)根部中線時(shí)顷歌，容易下滑。 【原理】左大腿沒(méi)有收緊向上提幔睬，左臀腿外側(cè)未啟動(dòng)足夠的力量收緊眯漩，導(dǎo)致與右腳掌沒(méi)有形成拮抗的力量，所以右腳掌會(huì)因...
