運動帶來的運動消耗只占我們?nèi)磕芰肯牡?0%~30%,而食物中為我們帶來的能量是我們能量攝入的100%嬉探。 當(dāng)你在動感單車上拼命...

當(dāng)我們好運用盡玄柏，就看平日的積累了，平時如果沒什么積累黎茎，那就只能眼看著機(jī)會白白從手里溜走晕翠，一點辦法都沒有紧卒！

瘦是餓出來的挠轴，漂亮是錢砸出來的涮拗！ 猛虎總獨行，廢物才成群蹲诀！ 一個真正優(yōu)秀的人斑粱，會在暗處野蠻生長，會在沒人的地方仍然自律脯爪！ 不跑外圈的人都不夠狠则北，...

生活質(zhì)量的下降首先開始于自己對自己的妥協(xié)和低層次的滿足！

一曰慎獨而心安痕慢。 二曰主敬則身強(qiáng)尚揣。 三曰求仁則人悅。 四曰習(xí)勞則神欽守屉。

在家是77,剛才稱了一下是75.3一周能差不多瘦4斤蒿辙。75到60是30斤拇泛，那得8周時間滨巴。 延長點吧，按16周算俺叭，一周少兩斤算恭取，今...

1.體重減到130，鞏固訓(xùn)練成果熄守，并保持住蜈垮。 2.障礙學(xué)會技巧。 3.看數(shù)學(xué)書做題裕照。 4.背單詞攒发、聽常速英語。 5.晚23:00睡覺晋南，午12:3...

想要擁有不平凡的經(jīng)歷就需要充沛的體力和極強(qiáng)的忍耐力惠猿，還需要正確的方向，并且要有不達(dá)到目標(biāo)誓不罷休的堅持负间！否則必然“泯然縱人矣”偶妖。 “大時了了，大...

憑心而論，沒有誰應(yīng)該多付出董虱，但是實際情況是有人付出多扼鞋，有人付出少，緣起緣落愤诱，有因有果藏鹊，承了當(dāng)年情，就得了卻當(dāng)年果转锈，了卻之時希望有能力了卻盘寡，但求好死！