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營養(yǎng)日記（三）——挑選谷物生產日期你真的懂嗎？
你是否在逛超市的過程中泻轰，看到某種谷物有兩個日期莉御，一個我們大家都比較熟悉的生產日期，還有一個收獲日期匙奴。你看到的兩個日期可能相差很大堆巧。有人就會想谷物...
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營養(yǎng)日記（二）#減重問答#早餐吃什么？
早餐是一天中最重要的泼菌，對營養(yǎng)攝入谍肤、健康狀況和工作或學習效率都有著至關重要的作用。對于計劃減肥的人來說哗伯，吃好早餐更利于減重荒揣。 食物中的供能營養(yǎng)素是...
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營養(yǎng)日記（一）——預防寶寶貧血飲食3法則
之前遇到寶媽說寶寶12個月左右，中度貧血焊刹，只吃母乳系任，很少吃其他輔食。今天和大家分享一下如何預防寶寶貧血伴澄。 母乳是寶寶的最好的食物赋除，但是6個月...
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你有什么道理后悔沒有早一點兒知道？
知乎熱議“你有什么道理后悔沒有早一點兒知道非凌？”每個人的答案可能都不太會一樣举农，因為需求不同，心境自然不同敞嗡。 就比如說現在如果溫飽都是問題的話颁糟，更多...
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2018年的尾巴
不知不覺2018年已經只剩下尾巴了航背，前半年雖然忙碌，但是非常充實棱貌。 托上半年努力的結果玖媚，下半年順利拿到一個證書（中國注冊營養(yǎng)師RD），之后有些得...
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生酮飲食誤區(qū)-不吃主食孩子會營養(yǎng)不良婚脱？
開始生酮飲食的時候今魔，告訴患者或患者家屬不能吃米飯、面條障贸、包子错森、饅頭等通俗說的“主食”，大的范圍其實包括所有碳水化合物含量較高的食物包括：土豆篮洁、山...
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揚州——瘦西湖假如不曾去過揚州涩维，我可能不會體會到“煙花三月下?lián)P州”的韻味，不會知道“二十四橋明月夜袁波，玉人何處教吹簫”的意境瓦阐，不會知道瓊花到底有多美，不會知道小...
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生酮飲食可能的副作用
生酮飲食是高脂飲食篷牌，生酮初期睡蟋，由于飲食習慣的轉變，孩子可能會出現不適應（副作用）娃磺，家長可以通過相關資料薄湿，先了解生酮初期可能會出現的不適叫倍。 短期一...
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生酮飲食作為高脂飲食偷卧，吃了為什么不會太胖？在開始生酮飲食之前吆倦，很多家長擔心孩子吃生酮飲食（KD）高脂飲食會長胖听诸。其實不管是哪種飲食結構，不控制總能量的攝入都是會長胖的蚕泽，“管住嘴晌梨，邁開腿”...