焦慮的本質(zhì)是什么鳖宾？是對(duì)未知的恐懼！ 當(dāng)我們要做一件事顷帖，卻不知道如何展開時(shí)美旧，心里沒譜，就會(huì)焦慮贬墩，擔(dān)心事情能否進(jìn)展或者問題是否解決榴嗅。 未來，本身是不...

童年創(chuàng)傷會(huì)給我們帶來哪些影響嗽测？ 1、會(huì)影響我們的認(rèn)知模式吊说。 影響我們的信念系統(tǒng)（信念论咏、價(jià)值觀、規(guī)條）颁井，比如爸爸媽媽經(jīng)常吵架厅贪，孩子就會(huì)認(rèn)為吵架很正...

只有將關(guān)注點(diǎn)聚焦到自己的心理世界上养涮，我們才有可能開啟成長(zhǎng)之路。 因?yàn)檎嬲某砷L(zhǎng)一定是從內(nèi)在開始眉抬。就像張德芬老師在《遇見未知的自己》這本書里面寫到...

當(dāng)你將“神奇的早起”從一個(gè)令人興奮的概念變成終身習(xí)慣后蜀变，它就能幫你實(shí)現(xiàn)個(gè)人發(fā)展悄谐，創(chuàng)造自己真正渴望的人生。 在這個(gè)過程中库北，你將充分挖掘自己的潛力爬舰，...

如果策略得當(dāng)们陆，你可以在30天內(nèi)養(yǎng)成任何習(xí)慣。 問題在于大多數(shù)人完全不知道該采取什么策略情屹，更別說鑒別策略是否合適了坪仇。因此，他們漸漸對(duì)自己失去了信心...

習(xí)慣決定性格椅文，性格決定命運(yùn)。 為什么培養(yǎng)并維持一個(gè)既能讓我們健康快樂又能獲得成功的新習(xí)慣如此艱難惜颇？ 因?yàn)樵谀撤N程度上皆刺，我們都對(duì)自己的舊習(xí)慣上癮。...

克服拖延癥凌摄，提高生產(chǎn)力芹橡，并且實(shí)現(xiàn)最大化的有效策略之一就是，每天首先做最重要或最困難的事情望伦。 上午完成最困難的事情會(huì)讓我們精神十足林说，大大提升我們的...

大多數(shù)“神奇的早起”計(jì)劃的實(shí)踐者和高成就人士屯伞，都會(huì)將每天的例程對(duì)準(zhǔn)自己近期的目標(biāo)和長(zhǎng)期的夢(mèng)想腿箩。這個(gè)非常重要，尤其是那些他們一直推遲或沒時(shí)間做的事...

“神奇的早起”并不一定非要在早晨進(jìn)行劣摇。當(dāng)然珠移，早起為新的一天做好充分準(zhǔn)備確實(shí)有很多好處，但對(duì)于某些人來說末融，他們因?yàn)樘厥獾纳盍?xí)慣或工作要求根本沒辦...