發(fā)簡(jiǎn)信
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這4個(gè)飲食鍛煉小技巧汞斧，能讓減脂更高效抚垃！
說自己減肥沒效果的健身者 其實(shí)99%都是不會(huì)吃 相比于每天最多2小時(shí)的“訓(xùn)練時(shí)間” （很多人還達(dá)不到） 長(zhǎng)達(dá)十幾個(gè)小時(shí)的日常生活習(xí)慣 以及每日3...
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每周3分鐘迎吵，這種鍛煉方法簡(jiǎn)直是懶人的福音鞍本唷屋吨！
M姐健身日記第 2篇 【鍛煉的真相】 提到健身蜒谤，每個(gè)人的目的都不一樣 有人想要變好看山宾，而有人卻只是要健康 最近M姐看了一部BBC的紀(jì)錄片 《鍛煉...
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為什么說深蹲沒有標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作 | 深蹲不完全指南
健身日記第 1篇 【深蹲】 最近在練習(xí)深蹲，分享一下我的心得鳍徽。 你一定聽過有句話叫「無深蹲资锰、不翹臀」。深蹲阶祭，可以說是每一個(gè)健身愛好者和健身入門小...
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這個(gè)你從未留心過的小細(xì)節(jié)绷杜，能讓風(fēng)衣穿出女人味馬上就要五一了，天氣開始變熱胖翰，很多人都已經(jīng)迫不及待地穿上了短褲T恤接剩，但早晚的氣溫較低，往往還需要一件春季薄外套傍身萨咳。 這時(shí)候大多數(shù)人都會(huì)選擇氣場(chǎng)...
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女朋友是乙肝病毒攜帶者懊缺，我該怎么辦……
這是一個(gè)在知乎上關(guān)注度非常高的問題…… 看似為情感話題的討論，深深藏著人們對(duì)乙肝的恐懼培他、害怕鹃两，一如艾滋病。 我們都曾這樣無知 因?yàn)樗麢z查出小三陽...
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火熱三伏貼舀凛，到底有沒有用俊扳？最近好多朋友跟我抱怨，怎么這么熱Ｃ捅椤２黾恰！冷飲懊烤、西瓜都解除不了被熱氣封印的我梯醒。而隨著城市溫度越來越高，印象里涼爽的夏天早就不復(fù)存在了…… 中央氣象臺(tái)...