*I,用自己的語言重述知識* 養(yǎng)成一個習慣慎冤，首先需要安排出一段時間來持續(xù)行動。這段時間盡量不易被工作和偶發(fā)事情打擾沧卢，從而造成習慣養(yǎng)成的中斷蚁堤。比...