*I,用自己的語言重述知識*
? 養(yǎng)成一個習(xí)慣，首先需要安排出一段時(shí)間來持續(xù)行動引瀑。這段時(shí)間盡量不易被工作和偶發(fā)事情打擾狂芋，從而造成習(xí)慣養(yǎng)成的中斷。比如早起一段時(shí)間憨栽、晚上時(shí)間帜矾，我們需要不斷嘗試辆影，找出合適的時(shí)間段，從而找到自己的最佳行動模式黍特，并將此模式嵌入到日常生活中。
**A1,描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)（反思）**
?我想提升自己的學(xué)習(xí)能力锯蛀，升級自己的學(xué)習(xí)系統(tǒng)灭衷，下載了好多資料，報(bào)了相關(guān)課程旁涤，但這一個月來一直沒能安排一個固定的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)翔曲，現(xiàn)在想法還沒有付諸實(shí)踐。
*A2,以后我怎么用（踐行）*
?1,利用中午午休時(shí)間劈愚。我通常會在中午12：15至13：00這段時(shí)間看新聞瞳遍，現(xiàn)在可以把這段時(shí)間用來學(xué)習(xí)相關(guān)資料，提升自己學(xué)習(xí)系統(tǒng)（比如現(xiàn)在正在寫作業(yè)）菌羽，持續(xù)至四月地底掠械。
? ?2,后續(xù)每天6點(diǎn)起床，把6-7點(diǎn)這一小時(shí)用上注祖。既能養(yǎng)成早起習(xí)慣猾蒂，又增加一塊“圣地”。5.1 至5.31執(zhí)行
