早晨——水集嵌，水果，粥乍炉，不油膩馋贤，油膩 中午——稀的食物赞别，菜，肉配乓，主食最后 下午——再把它順序再反過來這樣去吃 那么這樣到第二天他排便呀什么的時候仿滔，...