發(fā)簡信
IP屬地：江蘇
-
讀書筆記｜了解自己-事半功倍《四型生理時鐘》—2??海豚型的完美一天
海豚型智力高超急鳄，略帶神經(jīng)質(zhì)唬渗，睡眠極淺肯骇，誰眠沖動低。 血漿皮質(zhì)醇會影響睡眠的深淺碟案，睡覺時皮質(zhì)醇水平越高愿险，夜間醒來的次數(shù)越多。 可海豚型的皮質(zhì)醇水平...
-
讀書筆記｜了解自己-事半功倍《四型生理時鐘》—1??四大類型簡介本書作者將由PER3基因影響的人體生理時鐘价说，分為了以下四大類型： Δ海豚型約占總?cè)丝诘?0%辆亏。他們睡眠很淺，一聽到輕微響動就可以起身警告整個族群...