能在5點半自然醒來宙彪，所以我關了鬧鐘蜡秽。 一天的工作累的要命宁仔，加班回來趕緊吃飯捣域，吃完飯運動挂谍，洗頭發(fā)掏觉，不知不覺就到了9點鐘酝惧。比較累的時候看手機真的覺得...

早上其實早早的醒了榴鼎，但是最近兩天晚上睡得太晚，天還是有點冷晚唇，為了保證睡眠時長巫财，就沒有及時起床。 昨天開始執(zhí)行計劃了哩陕，今年的計劃以健康為主體翁涤，還有...

第一天桥言，鬧鐘5點半準時響了的，但是我6點半才起葵礼，起來磨磨蹭蹭的就到了7點鐘号阿。 昨天看了減肥和日語學習的安排，打算先開始啦鸳粉。 今天的早餐扔涧，兩個雞蛋...

年終于在我的擺爛中過完了，這一次休息了整整17天届谈。每一天都吃了睡枯夜，睡了吃，體重直線上升艰山，智商直線下降湖雹。 今天得到的噩耗，終于鼓足了勇氣查了N1的...

今天企業(yè)瑜伽課曙搬，椅子上的瑜伽摔吏。總體難度不大纵装，拉伸感也挺強的征讲。總的來說性價比不錯橡娄。1個小時的時間诗箍，燃燒250千卡，不算多挽唉。也有兩次心率達到燃脂心率...

我最近基本沒什么應酬的時候就在家里騎單車打卡滤祖，差不多每次50分鐘，消耗450千卡的樣子瓶籽。 今天開了一天會氨距，還加班寫會議資料，不能按時下班棘劣。一天下...

我最近基本沒什么應酬的時候就在家里騎單車打卡俏让，差不多每次50分鐘，消耗450千卡的樣子茬暇。 今天開了一天會首昔，還加班寫會議資料，不能按時下班糙俗。一天下...

今天公司年會勒奇，感覺不到年的歡樂氣息，主要原因在于我沒有中到獎巧骚，我們整個部都沒人中獎赊颠。領導因為身體原因沒能參加格二，小組長因為家人身體原因沒能參加，還...

單車騎行的直播間竣蹦，有的跟練3個月不到就減肥了26斤顶猜，真是可喜可賀。我最近有點腰疼痘括，不知道是不是騎車騎的长窄。騎車的時候要注意強度和姿勢了。 最近不知...