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三個心理狈茉，讓我們失去自控力
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為什么我們抵抗不了誘惑？——三招幫你從生理上提升抗干擾能力
上一次拓颓，我們談到了语婴，一個新的好習(xí)慣建立需要5個步驟。但要堅持一個好習(xí)慣并不容易驶睦，原因是形成一個新的好習(xí)慣砰左，大腦需要繞過原來的已有回路，建立新的神經(jīng)通路场航。這個過程需要消耗能量和...
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警惕5個心理缠导，構(gòu)筑抵抗誘惑防火墻
上一次，講到了我們很難抵抗誘惑的原因是旗闽，人本能追求美食酬核，溫暖，逃避壓力适室，當(dāng)嫡意。這些只需要啟動我們原始腦爬行腦和情緒腦的行為，會首先激活捣辆，并且釋放出多巴胺蔬螟，讓我們心跳加快，馬上就...
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班會睡的迷迷糊糊，有同學(xué)的筆記來學(xué)習(xí)真是太好了忍些！
2018.07.17?易效能100講?16?時間管理的基礎(chǔ)是精力管理鲁猩！
2018.07.17 易效能100講 16 時間管理的基礎(chǔ)是精力管理！ 那么什么是精力呢罢坝？就是你的能量廓握，這里面就包括了體能、情緒嘁酿、精神隙券、情感...... 時間管理就是精力管理...
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