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方便又便捷的縮陰運(yùn)動(dòng)方法敞恋，讓你重回緊致狀態(tài)1雕什、憋尿運(yùn)動(dòng)羽利。 在排小便時(shí)有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘嫡锌，中斷排尿因块，稍停后再繼續(xù)排尿革娄。如此反復(fù)捅膘，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉后，可以提高陰道周圍肌肉的張力申尤。 2癌幕、...
1雕什、憋尿運(yùn)動(dòng)羽利。 在排小便時(shí)有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘嫡锌，中斷排尿因块，稍停后再繼續(xù)排尿革娄。如此反復(fù)捅膘，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉后，可以提高陰道周圍肌肉的張力申尤。 2癌幕、...