1.學(xué)習(xí)游泳劲腿，加深游泳練習(xí)(已購(gòu)買游泳卡) 2.學(xué)習(xí)插花(已購(gòu)買兩節(jié)課程)以及手工制作 3.diy油畫(完成一幅畫為目標(biāo)，耗時(shí)約兩周) 4.學(xué)習(xí)...

20240423鸟妙。體重維持在70公斤焦人，這一周0423-0430.課程走路1公里熱身。做操帕梅拉刷脂課程重父，該課程一共四節(jié)花椭。每天做兩節(jié)。第二天可以換...

20240421.體重69.9公斤

七天為一個(gè)周期房午，這周主要減脂為主矿辽，跳繩加走路。晚上不吃飯郭厌，中午早餐少吃袋倔。以粗糧，蔬菜折柠，蛋白為主宾娜。目標(biāo)體重100斤，目前142.4斤扇售。減肥42斤前塔，...

0419體重142.4斤