早上好親愛的自己，現(xiàn)在是北京時(shí)間早上06:00起床準(zhǔn)備去工作，又是普通的一天愚战，卻是不一樣的一天嗯，5月7日是我的生日剔宪。 昨天宿饱，收到心里很在乎的朋...

有時(shí)候當(dāng)我們掰指關(guān)節(jié)，或者只是隨意活動(dòng)身體各處摸柄，會聽到關(guān)節(jié)發(fā)出咔噠或噼啪聲颤练。 我印象中小時(shí)候自己也喜歡把指關(guān)節(jié)掰得咔咔作響，覺得這樣好酷 為什么...

初戀的朦朧期驱负，熱戀的共存期嗦玖，依戀與獨(dú)立期，平淡的共生期跃脊。這與練習(xí)瑜伽有著異曲同工之處宇挫。如果將這些分為九個(gè)層次，那你已經(jīng)修煉到第幾層了酪术？ 第一層：...

在瑜伽中，我們經(jīng)常會遇到扭轉(zhuǎn)類的體式練習(xí)绘雁，并為其帶來的整條脊柱的放松和舒服而著迷橡疼。有效、深入的扭轉(zhuǎn)能滋養(yǎng)脊柱庐舟，讓脊柱保持活力欣除，還能按摩內(nèi)臟器官，...

值得敬仰的體式挪略，“神猴哈奴曼”历帚。記得在某節(jié)課上一位老師曾說過當(dāng)你想要去做神猴哈奴曼體式時(shí)，內(nèi)心可祈禱你想把這個(gè)體式送給誰杠娱，它會代表你來保護(hù)她或者...

第一挽牢，不要太拼命三郎了。 “你幾點(diǎn)起來練墨辛？”“5點(diǎn)卓研。”“我3點(diǎn)！你每天練多久奏赘？”“1個(gè)小時(shí)寥闪。”“我2個(gè)小時(shí)磨淌！你一周練幾次疲憋？”“5次×褐唬”“我每天都...

用有趣的方式展示上課內(nèi)容缚柳。此方法最能展現(xiàn)老師的上課風(fēng)格。老師可以選擇自己擅長的手段進(jìn)行展示搪锣，無論是通過講段子秋忙，舞臺劇或是運(yùn)用多媒體技術(shù)。今天通過...

我身邊有一些特別喜歡規(guī)劃未來的女人。 比如朋友A狗超，她不僅給六歲的兒子展望人生安排歲月弹澎，還硬要拉著我一起展望。因?yàn)槲艺J(rèn)識一位著名的鋼琴老師努咐，A想讓...