不知道大家有沒有跟我一樣有“點(diǎn)菜”的困擾任岸，幾個朋友的小聚或跟客戶一起出去的商務(wù)飯局再榄，到點(diǎn)菜的時候就會發(fā)怵，不知道要點(diǎn)什么享潜，通常的表現(xiàn)是:說自己隨...

把它寫下來 當(dāng)我們陷入日復(fù)一日的日常生活中時窝革，我們很容易忘記自己想要學(xué)習(xí)掌握非暴力溝通技巧這件事购城。 做出每天練習(xí)的承諾能夠提醒你這些技巧是有用的...

這個人“ 需要改進(jìn)” 你是否曾聽到或收到同事或上司如下的反饋： ? “ 他很難相處。 ” ? “ 她不善于團(tuán)隊(duì)合作虐译。 ” ? “ 沒有人喜歡和他...

本周瘪板，更清楚地覺察你自己在玩指責(zé)游戲。認(rèn)識到在那一刻這種循環(huán)如何限制你的選擇漆诽，特 別是可能對每個人都會產(chǎn)生好的結(jié)果的選擇. 說起指責(zé)侮攀，讓我想...

本周，識別你想要在需要層面慶祝的一些事情厢拭。運(yùn)用上述步驟將此慶祝傳遞給你自己或其他人兰英。注意自己通過使用基于需要的慶祝，而不是簡單的“ 干得好” ...

本周思考練習(xí)本周供鸠，允許自己暫停下來畦贸，在進(jìn)入與同事或客戶一次困難談話、會面或互動前運(yùn)用自我同理楞捂。 繼續(xù)進(jìn)行練習(xí)直到你認(rèn)識到你的意圖已從判斷薄坏、指責(zé)或...

本周思考練習(xí) 本周，暫停下來反思最近一次進(jìn)展不順利的工作交談或會面寨闹。問自己是否有一些想法阻礙你保持同理心胶坠？ 我有一個設(shè)備需要驗(yàn)收，需要供應(yīng)商提...

本周思考練習(xí) 本周繁堡，將訓(xùn)練輪句子放在手邊： “當(dāng)我聽到/看見 … 我感到 … 因?yàn)槲倚枰?… 你愿意 … 嗎沈善？ ” 每天至少使用一次以反省你的一...