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    增肌塑型第三天

    體脂秤挪動(dòng)了一下 需要重新計(jì)算了 大家在減脂或者增肌期間不要隨便挪動(dòng)體脂秤

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    減肥不建議減肥

    減肥不建議節(jié)食。首先,節(jié)食會(huì)使身體以為 “饑荒”棚唆,降低基礎(chǔ)代謝率,恢復(fù)飲食后易反彈且減肥更難。其次栅组,易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡,影響身體機(jī)能枢析,如缺蛋白致肌...

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  • 人生沒(méi)有等來(lái)的成功醒叁,只有拼出的輝煌

    我始終相信司浪,成年人的世界,沒(méi)有“認(rèn)命”二字把沼,有的只是倔強(qiáng)的靈魂和永不服輸?shù)男摹?近日啊易,打開(kāi)朋友圈、抖音饮睬、頭條租谈、微博......除了小迷妹們的國(guó)民...

  • 成功人士最愛(ài)說(shuō)謊,只是你不知道罷了

    日本的作家佐藤富雄捆愁,在一個(gè)農(nóng)場(chǎng)家庭長(zhǎng)大割去,很小的時(shí)候就吹噓,“將來(lái)我肯定會(huì)拿著企業(yè)家才有的高薪昼丑,擁有貴族才有的興趣呻逆。”這些在當(dāng)時(shí)都被人當(dāng)作謊言菩帝。 ...

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    成就一個(gè)女人的最好方式咖城,活成自己想要的樣子

    相信很多人都聽(tīng)過(guò)茬腿,成就一個(gè)女人最好的方式,就是讓她經(jīng)歷眾生疾苦宜雀,看過(guò)最貧苦的生活切平,也體驗(yàn)過(guò)最富裕的生活后,她才會(huì)學(xué)會(huì)快速成長(zhǎng)州袒。 但我更想說(shuō)揭绑,成就...

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