第五階段:美好的青春期馁龟，為成年做準(zhǔn)備之成人禮 在這一階段，有一個(gè)角色非常重要贩据，那就是值得信賴(lài)的阿姨們，她們可能是媽媽的姐妹和朋友甘桑。女孩子天生需要...

每個(gè)女孩的內(nèi)心深處都藏著等待被發(fā)掘的興趣愛(ài)好绘证。問(wèn)題是要該怎樣發(fā)現(xiàn)它？又如何讓星星之火不斷燃燒奠宜？ 有些女孩子每天一醒來(lái)就開(kāi)始焦慮不安:查看手機(jī)上有...

第三階段:交友之道 友誼很重要包颁，也很復(fù)雜。盡管對(duì)交友之道的學(xué)習(xí)會(huì)貫穿一生压真，但是5-10歲是學(xué)習(xí)此道最關(guān)鍵的時(shí)期娩嚼。 人類(lèi)離不開(kāi)社交—無(wú)論是生活、工...

第二階段:讓靈魂勇往直前 2~5歲這個(gè)階段是培養(yǎng)女孩們堅(jiān)韌性的最佳時(shí)期滴肿。在這個(gè)階段岳悟，讓女孩自由自在地玩樂(lè)，做她這個(gè)年紀(jì)應(yīng)該做的事情泼差，而不是拔苗助...

第一個(gè)階段:安全和充滿(mǎn)愛(ài)的開(kāi)端 現(xiàn)在從生命之初開(kāi)始贵少，在第一階段的關(guān)鍵是如何幫助女兒在內(nèi)心深處建立起安全感和價(jià)值感。 “爸爸媽媽愛(ài)我嗎堆缘？我安全嗎滔灶？...

憑借著馬拉松冠軍的身份，以及培養(yǎng)了德國(guó)很多優(yōu)秀的跑步者和世界冠軍的豐富經(jīng)驗(yàn)吼肥，赫爾伯特·史迪凡尼為大家總結(jié)了一套權(quán)威又全面的跑步訓(xùn)練寶典录平。 這套跑...

能夠長(zhǎng)久地堅(jiān)持一件事情争占，光靠毅力是很難的燃逻，從中找到樂(lè)趣，享受事情本身臂痕，才是堅(jiān)持下去的辦法伯襟。跑步也是如此。 跑步過(guò)程中握童，只要掌握合適的強(qiáng)度姆怪，人體就...