發(fā)簡信
IP屬地：河北
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【臀大肌——決定你臀部的大小和形狀】臀部主要有臀大肌和臀中肌這兩個肌群組成桶良，其中臀大肌決定了你的臀部是否飽滿礼患。作為全身最大的肌肉，臀大肌是塑形訓(xùn)練的重點笔横。不過普通的健身人士在剛開始...
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【高血壓該如何吃？】
高血壓發(fā)病原因很多，除遺傳因素和精神壓力有關(guān)外，一些膳食和營養(yǎng)素的攝入不合理被認(rèn)為和高血壓有密切關(guān)系齐饮，如肥胖、高鹽碴里、飲酒等沈矿。 當(dāng)我們把身體控制在...
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【為什么鈉會引發(fā)高血壓？】
已經(jīng)有充分的證據(jù)表明咬腋，高血壓的發(fā)病率與膳食中食鹽攝入量關(guān)系密切。食鹽攝入過多會導(dǎo)致體內(nèi)鈉潴留睡互，而鈉主要參在于細(xì)胞外根竿。當(dāng)人體使用高鈉造成高鈉血癥以...
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【如何預(yù)防冠狀動脈的發(fā)生？】
日常飲食中攝入過多的脂肪會增加動脈粥樣硬化發(fā)生的風(fēng)險就珠。若發(fā)生于心臟寇壳，冠狀動脈呈現(xiàn)冠心病的系列癥狀，發(fā)生在腦血管則呈現(xiàn)一系列腦血管病的癥狀妻怎。 預(yù)防...
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【為什么做深蹲時不建議膝蓋過腳尖壳炎？】我們無論是通過深蹲健身還是練翹臀，在深蹲過程中逼侦，建議膝蓋不要超過腳尖匿辩。 當(dāng)膝蓋超過腳尖時，膝關(guān)節(jié)(韌帶榛丢、關(guān)節(jié)軟骨铲球、半月板等)承受的壓力就會明顯變...
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【長痤瘡需要忌口嗎？】
痤瘡就是我們俗稱的青春痘晰赞，不僅僅局限在青春期的時候稼病，甚至到了中年以后還是會反復(fù)出現(xiàn)。 去醫(yī)院我們總是會被告知長青春痘是內(nèi)分泌失調(diào)掖鱼，很多時候這是醫(yī)...
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【如何通過飲食預(yù)防甲狀腺疾病】甲狀腺疾病主要是因為甲狀腺素分泌不正常所引起的, 碘是制造甲狀腺素的重要物質(zhì)然走。 如果患有甲狀腺疾病對于含碘食物過多的產(chǎn)品應(yīng)當(dāng)盡可能地少吃；海產(chǎn)類...
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【豆芽——高維生素C】豆芽雖然是黃豆的一種形式戏挡，但是黃豆在變成豆芽的過程中芍瑞，蛋白質(zhì)和脂肪的含量會降低。黃豆中的鈣等可溶性礦物質(zhì)多少會有一定量的損失增拥。 雖然大豆種子不含...
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【常見的降脂食品】牛奶中含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì)啄巧，既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁寻歧，又能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產(chǎn)生秩仆；蘋果中的果膠码泛、纖維素和維生素C有...