![240](https://cdn2.jianshu.io/assets/default_avatar/10-e691107df16746d4a9f3fe9496fd1848.jpg?imageMogr2/auto-orient/strip|imageView2/1/w/240/h/240)
胖子是一口一口吃出來(lái)的! 研究發(fā)現(xiàn)翠霍,每天增加攝入5克烹調(diào)油,或每天多吃2~3個(gè)餃子(25克)蠢莺,累計(jì)一年可以增加體重1千克寒匙。因此,預(yù)防體重要從控制...
體重過(guò)重怎么辦? 對(duì)于肥胖的人锄弱,減肥不但是減重考蕾,更重要的是減少脂肪,運(yùn)動(dòng)可以幫助保持瘦體重会宪、減少身體脂肪肖卧。禁食的方法常常以丟失水分和肌為代價(jià),并...
肥胖塞帐,不是吃主食的錯(cuò)! 肥胖的真正原因是能量過(guò)剩巍沙,即能量攝入大于能量消耗葵姥。碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪這三類產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素中句携,每一克碳水化合物或蛋白質(zhì)在...
為了改善大眾營(yíng)養(yǎng)榔幸、引導(dǎo)食物消費(fèi)、促進(jìn)全民健康矮嫉,《中國(guó)居民膳食指南(2016)》中提出了6條核心推薦: 推薦1 食物多樣削咆,谷類為主 推薦2 吃動(dòng)平...
看過(guò)一句特別悲傷的話: 冬天會(huì)過(guò)去蠢笋,春天會(huì)到來(lái)态辛, 但有些人卻永遠(yuǎn)埋葬在了冬天。 城市可以按下暫停鍵挺尿, 可定格后的生命將永遠(yuǎn)離開奏黑。 疫情之中,不管...
一.幸福感前言 有幸福能力的孩子编矾,心里永遠(yuǎn)住著一個(gè)太陽(yáng)熟史,任何時(shí)候都能引領(lǐng)自己走向光明。 做父母的不可能一輩子都陪伴孩子窄俏,培養(yǎng)孩子擁有幸福的能力才...
窮人最缺少的蹂匹,是成為富人的野心! 窮人借口多凹蜈,往往只關(guān)注自己的劣勢(shì)限寞,而且也不打算付出110%的努力。 簡(jiǎn)言之仰坦,窮人總是更加關(guān)注于“為什么”履植,而非...
奧地利心理學(xué)家阿德勒認(rèn)為: “每個(gè)人都有不同程度的自卑感,因?yàn)闆](méi)有一個(gè)人對(duì)其現(xiàn)時(shí)的地位感到滿意悄晃;對(duì)優(yōu)越感的追求是所有人的通性玫霎。然而,并不是人人都...
一、選擇職業(yè) 職業(yè)的選擇庶近,總的來(lái)說(shuō)翁脆,無(wú)非就是銷售、市場(chǎng)鼻种、客服反番、物流、行政叉钥、人事恬口、財(cái)務(wù)、技術(shù)沼侣、管理幾個(gè)大類祖能,有個(gè)有趣的現(xiàn)象就是,500強(qiáng)的CEO當(dāng)...