90天的三個目標： 1、早睡23：00前账磺，基本完成购披，其中2次超過23:00點睡覺杖挣，改進提前2小時放下手機避免干擾，提前30分鐘設置鬧鐘準備提醒睡...

本周完成早睡早起目標刚陡，跑步每周3次惩妇，每日反思日記中斷過1次，提醒自己堅持筐乳。 刻意練習一段時間管理后歌殃，逐漸感受到時間自由安排的美...

進入第二周踐行，深刻體會葉老師教我們的從爛開始蝙云、好開展氓皱、好結(jié)果和先完成再完美的自我激勵，學會在自己偶爾晚睡勃刨、做要事效率不高或間斷1-2次...