90天的三個目標: 1刃麸、早睡23:00前,基本完成,其中2次超過23:00點睡覺度苔,改進提前2小時放下手機避免干擾,提前30分鐘設(shè)置鬧鐘準備提醒睡覺捏境; 2峻村、跑步每周3次,80公...
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90天的三個目標: 1刃麸、早睡23:00前,基本完成,其中2次超過23:00點睡覺度苔,改進提前2小時放下手機避免干擾,提前30分鐘設(shè)置鬧鐘準備提醒睡覺捏境; 2峻村、跑步每周3次,80公...
本周完成早睡早起目標钠糊,跑步每周3次挟秤,每日反思日記中斷過1次,提醒自己堅持抄伍。 刻意練習(xí)一段時間管理后艘刚,逐漸感受到時間自由安排的美好,放假期間帶女兒去參加戶外徒...
進入第二周踐行截珍,深刻體會葉老師教我們的從爛開始攀甚、好開展箩朴、好結(jié)果和先完成再完美的自我激勵,學(xué)會在自己偶爾晚睡秋度、做要事效率不高或間斷1-2次小目標時能及時提醒自己接受不完...