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Mintisan 編捂龄,895 篇文章扬霜,2295 人關(guān)注
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1. 晨練5分鐘 起床后鍛煉5分鐘骇两,不僅為身體充電,而且能加倍燃燒卡路里姜盈。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里低千,其實是不必要,也不太現(xiàn)實的馏颂。你只消花5分鐘示血,做做俯臥撐和...