1拇舀、用觀察的語言表達(dá)今天上課的收獲伦连，滿足了什么需要庙楚。 通過課上的練習(xí)对扶，清晰了提請求時對結(jié)果保持開放前后自己的感受變化，以及什么是假的非暴力溝通有...

作業(yè)： 1.體會一下感受不被接納的時候惹谐，現(xiàn)在想起來這件事碾篡，你的感受如何？假如你在那一刻被允許被接納蹂喻，你會怎么樣葱椭？ 不被接納時，感覺有點(diǎn)沮喪口四、生氣...

1孵运、覺察生活中的行為是為對方感受、需要負(fù)責(zé)任還是由衷的關(guān)心對方蔓彩。 周日晚上洗澡之后治笨，女兒讓我趕緊幫她把校服洗了，她說周一早晨必須穿赤嚼，看她很著急旷赖，...

1、過往回憶中挫敗的經(jīng)歷中更卒，有哪些積極正向意義 非典那年等孵，組里的編導(dǎo)輪流做責(zé)編，我剛做完一期節(jié)目準(zhǔn)備下午找領(lǐng)導(dǎo)審片下載逞壁，下午打開文件之后發(fā)現(xiàn)素材...

1流济、8周的學(xué)習(xí)，希望把注意力放在哪里腌闯，改善與誰的關(guān)系 通過學(xué)習(xí)绳瘟，我希望把注意力集中在覺察上，提高自己的覺察能力和意識姿骏，體驗(yàn)每一個當(dāng)下的感受和需要...

1糖声、收獲 老師在課上講了表達(dá)憤怒和憤怒的表達(dá)的區(qū)別時，讓我體會到在發(fā)生事故時，關(guān)注點(diǎn)在人的感受和需要蘸泻，而非事故琉苇，覺察自己和對方的感受和需要...

1．課堂收獲 當(dāng)老師講到價值觀時，遇到問題一般去指責(zé)他人或苛責(zé)自己悦施！我就在想并扇，在平時的生活中，經(jīng)常是手向外指抡诞，把自己的思想強(qiáng)加給對方穷蛹，沒...

1、收獲 通過學(xué)習(xí)昼汗，加深了需要的重要性肴熏。在提出請求時，注意是具體的顷窒、立即可執(zhí)行的蛙吏，允許對方說＂不＂，這樣對＂界限＂也有了更清晰的認(rèn)識鞋吉，從而使＂命...

一鸦做、收獲 體會感受，找到需要坯辩，無形中內(nèi)心變得柔軟馁龟，但是又增加心理能量，使內(nèi)心更清晰漆魔。 二坷檩、回憶無法釋懷的事 體會到當(dāng)時生氣，需要被...