孫向卿

1沮翔、用觀察的語言表達今天上課的收獲葫盼，滿足了什么需要奕巍。 通過課上的練習屠缭，清晰了提請求時對結果保持開放前后自己的感受變化掘猿，以及什么是假的非暴力溝通有了新的認識笆呆，再次體會到看到需要...

孫向卿

作業(yè)： 1.體會一下感受不被接納的時候扶认，現(xiàn)在想起來這件事侨拦，你的感受如何？假如你在那一刻被允許被接納辐宾，你會怎么樣狱从？ 不被接納時，感覺有點沮喪叠纹、生氣季研、眉頭緊鎖！如果那一刻被允許被...

孫向卿

1誉察、覺察生活中的行為是為對方感受与涡、需要負責任還是由衷的關心對方。 周日晚上洗澡之后持偏，女兒讓我趕緊幫她把校服洗了驼卖，她說周一早晨必須穿，看她很著急鸿秆，我也擔心她早晨沒校服穿酌畜，哄二寶...

孫向卿

1、過往回憶中挫敗的經(jīng)歷中卿叽，有哪些積極正向意義 非典那年桥胞，組里的編導輪流做責編，我剛做完一期節(jié)目準備下午找領導審片下載附帽，下午打開文件之后發(fā)現(xiàn)素材被刪了埠戳，當時著急生氣，知道是誰...

孫向卿

1蕉扮、8周的學習整胃，希望把注意力放在哪里，改善與誰的關系 通過學習喳钟，我希望把注意力集中在覺察上屁使，提高自己的覺察能力和意識在岂，體驗每一個當下的感受和需要，進行自我連接蛮寂，讓生活從愛自己...

孫向卿

1蔽午、收獲 老師在課上講了表達憤怒和憤怒的表達的區(qū)別時，讓我體會到在發(fā)生事故時酬蹋，關注點在人的感受和需要及老，而非事故，覺察自己和對方的感受和需要同等重要范抓，做到彼此真正的平等骄恶。...

孫向卿

1．課堂收獲 當老師講到價值觀時，遇到問題一般去指責他人或苛責自己匕垫！我就在想僧鲁，在平時的生活中，經(jīng)常是手向外指象泵，把自己的思想強加給對方寞秃，沒有真正體會自己的感受和需要，即...

孫向卿

1偶惠、收獲 通過學習春寿，加深了需要的重要性。在提出請求時洲鸠，注意是具體的堂淡、立即可執(zhí)行的，允許對方說＂不＂扒腕，這樣對＂界限＂也有了更清晰的認識绢淀，從而使＂命令＂轉向＂請求＂，這個禮物使自...

孫向卿

一瘾腰、收獲 體會感受皆的，找到需要，無形中內心變得柔軟蹋盆，但是又增加心理能量费薄，使內心更清晰。 二栖雾、回憶無法釋懷的事 體會到當時生氣楞抡，需要被尊重，看重彼此的溝通交流 三析藕、...