在239期90天踐行即將結(jié)束之際，感恩一路走來教練團的辛苦付出托呕、伙伴們的同行幫助逝慧、也要感謝自己一直在路上。 本期2天的線下課+90天踐行盾碗，我的收...

【我的第2次月度檢視】 光陰似箭，沒有反思的人生不值得過 本月關(guān)鍵字： 【健康】 開始關(guān)注睡眠質(zhì)量（用手環(huán)檢測）。 開始關(guān)注3333飲食法审姓。 跑...

【易效能一階239期90天踐行第7周】 本周做了輪值組長，才體會到前人的付出祝峻。感恩人人為我??我為人人魔吐。 【本周課題】 從八大領域，找到人生的卓...

【易效能一階239期90天踐行完成情況】 一莱找、早睡早起 手環(huán)的睡眠記錄比小打卡靠譜酬姆。因為是通過記錄生理指標來反映睡眠。 顯示的睡眠時長已扣除中間...

沒有反思的人生不值得過 -蘇格拉底 【月度成果】 一奥溺、健康： 1辞色、運動 慢跑43KM、瑜伽350分鐘浮定，平均每天運動23分鐘相满。 二、家庭： 1桦卒、女...

易效能一階239期90天踐行周檢視 一击费、習慣主題訓練：跑步 我按悅跑圈【半馬訓練-初級】計劃跑步拢蛋，每周3次。上周達成計劃跑量蔫巩。 其中一次在塑膠跑...

易效能一階239期90天踐行周檢視 一谆棱、習慣主題訓練：早睡 因為個人工作和學習的原因快压，多年來睡覺習慣都在23點以后。今年開始踐行易效能垃瞧，才慢慢把...

易效能一階239期90天踐行第一周檢視 一蔫劣、習慣(主題訓練） ??早起（06:00前） 之前已習慣了早起。現(xiàn)在早起對我不是困難个从，不早起才是困難脉幢。...