1. 砸碎了這個石頭怨咪，石器才能形成鋒利的刃弓叛，而這個砸碎石頭的過程就是減少的過程妇垢。你得從石頭中剝?nèi)ヒ徊糠侄蘸纾拍苡幸粋€邊签夭，才能變成一把石刀尝艘。所以，給...

1. 那焦慮癥的原因是什么炕吸？我們先說核心原因伐憾，焦慮癥的核心原因是焦慮癥患者更多地關(guān)注未來，而非自己和過去的連接赫模。 2. 你想成為一個什么樣性格的...

摘抄： 1. “當(dāng)你因為做得不夠多而受到責(zé)備的時候树肃，你要告訴自己： 我沒做錯任何事。我能傾聽瀑罗，但我不會接受內(nèi)疚胸嘴。 我不是壞人，這事不全是我的責(zé)任...

讀書使人明智斩祭，讀書使人聰慧劣像，讀書使人明理，讀書使人善辯摧玫。 抱著有人幫忙選書耳奕，一群人走得更遠(yuǎn)的目的，去年11月加入了讀書營诬像，這大半年我的生活發(fā)生了...

1. 稀缺是擁有少于需要的感受。 2. 人進(jìn)入稀缺陷阱會得到什么呢坏挠？ 我們會得到“專注紅利”芍躏。我們會變得如此高效，是因為“稀缺”會自動將干擾和誘...

摘抄 愛的八個習(xí)慣是：慷慨降狠，靜默纸肉，求真，坦誠喊熟，游戲，寬恕姐刁，慈悲芥牌，社群。 慷慨：慷慨去付出愛聂使，你能收回更多愛壁拉； 靜默：獨處，冥想柏靶，找到你自己的節(jié)奏...

摘抄： 1. 躍遷是一種跨越式成長，一種能量激發(fā)下的突變屎蜓。 2. 你投入練習(xí)痘昌，產(chǎn)出技能；投入享樂，產(chǎn)出體驗辆苔；投入情感算灸，產(chǎn)出關(guān)系；投入學(xué)習(xí)驻啤，產(chǎn)出認(rèn)...

摘抄 1. 只要邁出第一步，看到的景色就會發(fā)生變化骑冗。只有行動才能打消不安赊瞬。 2. 人這一生一定會遇到很多很多的困難。但是困難越大贼涩，越會發(fā)現(xiàn)那個了...

2023/7/5 DAY5 練習(xí)：水中換氣巧涧，蹬腿。背上棒浮板磁携，雙臂浮棒褒侧，手拿浮板 教練告訴我，先憋氣水下蹬腿兩次谊迄，漂浮狀態(tài)圖吐氣闷供，抬頭換氣，再如...