文/Lucky鍰 1、每天早起半小時做運(yùn)動堪唐,空腹運(yùn)動更高效燃脂巡语,推薦室外跑步,室內(nèi)開合跳+跳繩淮菠,切記:運(yùn)動后一定要拉伸 2男公、每天早上空腹喝一杯白開水,清理腸道 3合陵、每天堅(jiān)持吃...
正在百無聊賴玩著王者時,經(jīng)理給我發(fā)了條微信监氢,叫我出去吃宵夜布蔗,說有事要跟我面談藤违。我看了看時間,九點(diǎn)多纵揍,還不是很晚顿乒。以前,為了保持身材泽谨,我曾經(jīng)立下過flag璧榄,堅(jiān)決不吃宵夜,但畢竟...