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    生命在于運(yùn)動

    體重記錄 8月1日 109.7 8月12日 107.7 運(yùn)動計劃 每天堅持跳繩300下 做操40個*3個動作*3組 運(yùn)動10-12分鐘 減重目...

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    2021-05-24 32周歲生日

    越長大越低調(diào)眨业,希望時間可以過得慢一些 生日前一天晚上吨铸,剛躺在床上寓涨,老媽突然發(fā)了段語音况增,說忘記我的生日了垃僚,隨后我提醒老媽俱诸,過了十二點才是呢瞻赶,...

  • 2020-06-10

    投入多深感悟多深筋讨。每一份投入都將產(chǎn)生回報埃叭,但不是每一份回報都是即時的,需要一定時間的積累悉罕。正向習(xí)慣將產(chǎn)生正復(fù)利赤屋,反向習(xí)慣也將產(chǎn)生負(fù)復(fù)利!

  • 只有親身體會才有真正的成長壁袄。

    只有親身體會才有真正的成長类早。 今天是第一次站在這樣正式的舞臺演講,前期對自己的課件雖然也做了準(zhǔn)備嗜逻,但是因為自己的不熟悉課程涩僻,導(dǎo)致有點怯場...

  • 如何高效開發(fā)出一門課程

    如何高效開發(fā)出一門課程?主要包括七個步驟: 一栈顷、做需求分析:(找到方向逆日,分析培訓(xùn)對象、現(xiàn)狀與解決的問題萄凤,公司的期望) 二室抽、制定學(xué)習(xí)目標(biāo):(學(xué)員學(xué)...

  • 感性演繹的七大妙招

    感性演繹的七大妙招 1、道具(沙包—收獲靡努、筆) 2坪圾、講故事、講案例颤难。 3神年、圖形:掛圖、海報 4行嗤、互動(過渡性發(fā)問已日、朗讀) 5、幽默(現(xiàn)場調(diào)侃栅屏、網(wǎng)...

  • 為什么好習(xí)慣難以堅持飘千,壞習(xí)慣容易形成

    為什么好習(xí)慣難以堅持堂鲜,壞習(xí)慣容易形成?每個習(xí)慣都會隨著時間的推移產(chǎn)生多種結(jié)果护奈。結(jié)果往往前后不一致缔莲。不良的習(xí)慣,即使結(jié)果通常感覺良好霉旗,但最終...

  • 培訓(xùn)師必知的心理學(xué)常識(待續(xù))

    培訓(xùn)師必知的心理學(xué)常識 什么是心理學(xué)? 心理學(xué):研究心智規(guī)律的科學(xué)痴奏。 學(xué)習(xí)科學(xué):關(guān)于如何學(xué)習(xí)的科學(xué)研究 教學(xué)科學(xué):關(guān)于幫助人學(xué)習(xí)的科學(xué)研究 評估...

  • 掌控習(xí)慣-第8章——第10章 讓它有吸引力

    怎樣使習(xí)慣不可抗拒 荷蘭某位科學(xué)家針對動物的習(xí)性做過一系列實驗,結(jié)果讓我們改變對激勵因素的理解厌秒。成年的銀鷗喙上有個小紅點读拆,當(dāng)新孵化的雛鷗...

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