發(fā)簡(jiǎn)信
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一年一度轉(zhuǎn)發(fā)集贊免費(fèi)練瑜伽福利來(lái)了疚察！看看你是否想改善以下問(wèn)題： 1.肩頸不適.腰酸背痛 2.失眠多夢(mèng).記憶力下降 3.減肥塑身.腰粗 4.提升自信.氣質(zhì) 5.產(chǎn)后修復(fù).卵巢修復(fù) 6...
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2017-03-19肩倒立式瑜伽的重要性怎么強(qiáng)調(diào)都不為過(guò)蒸走，它是古代的圣哲給予人類最偉大的恩惠之一。肩倒立式是所有瑜珈體式之母貌嫡，如同一個(gè)家庭中為和諧和歡樂(lè)而努力的母親...
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涅涕法
瑜伽涅涕法是一項(xiàng)古老的瑜伽潔凈法比驻，也是瑜伽習(xí)練中一種重要的清潔法该溯。每當(dāng)乍暖還寒氣候轉(zhuǎn)變時(shí)，呼吸道的疾病紛紛出籠别惦，感冒狈茉、鼻塞、過(guò)敏掸掸、流鼻水氯庆、呼吸道...
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瑜伽嘶聲呼吸法有效防治感冒
1、坐姿扰付，脊柱延展堤撵，腰背挺直，放松身體羽莺。 2粒督、牙齒輕輕咬合，舌尖輕抵咬合處禽翼。 3、吸氣族跛，張開嘴唇闰挡，讓氣息在牙齒中間吸入。然后閉上嘴唇礁哄，從鼻孔呼氣...