2018.11.19 昨晚從下飛機到入住酒店一切順利昂验，只不過打車缕碎、住酒店沼沈，和當地人對話的方式就是用英語單詞對話，靠蒙靠猜拆又。別笑养晋。 一路上見我的人...

2018.11.17 【和閨蜜的第一次旅行】 八點飛重慶的航班。 一大早四點多就起床了伦意，帶著起床氣一點出門的興奮感都沒火窒，渾渾噩噩的到了機場。好在...

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瑜伽可以有效緩解背部疼痛熏矿，當背部疼痛時練習瑜伽，一定要選擇溫和的，用輔具來幫忙票编，以延展和放松為主褪储。 1.仰臥手抓腳趾式 如何做：仰臥，屈膝栏妖，腳底...

脈輪是我們體內的能量中心乱豆，它位于脊髓上，能量流經它們吊趾。脈輪在梵文中是“輪”的意思宛裕，所以，脈輪與旋轉的论泛、漩渦狀的能量發(fā)電站相似揩尸。我們身體里有七個主...

練習瑜伽是有益身心的運動，適會任何年齡人士參與坟瓢。由于很多人初學瑜伽沒有瑜伽館的專業(yè)老師指點勇边，可能很多一些需要注意的地方不太清楚，要在運動的過程中...