自控力有三種力量涨椒，分別是：我要做、我不要和我想要绽媒。 我要做的力量蚕冬，它能幫你處理枯燥、困難或充滿壓力的工作是辕《谌龋克服拖延癥就需要提高我要做的力量。 我...