許多人壓根不會說話，只會尖聲喊叫肖揣。他們以為別人聽到自己憤怒的尖叫民假，就算是說話了，但這只會讓別人厭惡龙优，不能算把話說清楚了羊异。 ——不會說話的人，也不...

第一野舶，覺察。 我們要覺察當(dāng)下的這一刻宰衙，自己的感受是什么平道？ 有一種行為治療，其中供炼，有一個非常有趣的技巧——全身掃描一屋。 從頭部開始窘疮，慢慢地，像CT掃...