蹲式 出現(xiàn)問題：1黍析、膝超過腳尖。 原因分析：臀腿力量薄弱互订，當(dāng)向后向下坐時碉钠，身體會為維持重心穩(wěn)定而向前纲缓；沒有啟動小腿后推的意識。 解決辦法：當(dāng)下蹲...