愛吃魚的黃胖

蹲式 出現(xiàn)問題：1衷笋、膝超過腳尖巾腕。 原因分析：臀腿力量薄弱同蜻，當(dāng)向后向下坐時(shí)疲扎，身體會(huì)為維持重心穩(wěn)定而向前昵时；沒有啟動(dòng)小腿后推的意識(shí)捷雕。 解決辦法：當(dāng)下蹲至大腿與地面平行時(shí)，有意識(shí)的將...