周一 焦慮劲装，失眠，喜甜食三件套拭抬，是身體激素代謝紊亂的結(jié)果，不僅僅是心態(tài)出現(xiàn)了問題侵蒙，這周補(bǔ)充了很多生理知識(shí)造虎，對(duì)身體更了解了。 周二 多巴胺的快樂纷闺，...

周一 關(guān)于溝通的學(xué)習(xí)算凿，認(rèn)識(shí)到真正有效的溝通是能夠讓對(duì)方明白以前不明白的份蝴，知道以前不知道的，這才是有效的核心定義澎媒。 周二 很多優(yōu)勢(shì)會(huì)伴隨著巨大的風(fēng)...

周一 情緒性的食物 生活中有很多食物被稱為垃圾食品搞乏，比如辣椒片，可樂戒努，甜品请敦，香煙，火鍋……因?yàn)槌赃@些東西會(huì)給我們的身體帶來不同程度的損耗和...

周一 知道和做到之間储玫，隔著天塹侍筛，這就是為什么現(xiàn)在很流行要和“有結(jié)果的人”學(xué)習(xí)。 周二 看一個(gè)人寫的文章里的形容詞的質(zhì)量和數(shù)量撒穷，可以判斷對(duì)方的感知...

人在被消耗的時(shí)候匣椰，容易價(jià)值感低，進(jìn)而想要證明自己的價(jià)值端礼，越證明越容易進(jìn)一步消耗禽笑，消耗越來越大的標(biāo)志是情緒起伏很大。這個(gè)時(shí)候最好的是好好休息蛤奥，好好...

太著急怕來不及佳镜，是短期主義，長期主義不怕慢凡桥。說話語速過快蟀伸，吃東西很快，競(jìng)爭(zhēng)主義……這些都是短期視角出發(fā)而有的三觀缅刽。 人更相信自己所經(jīng)歷的啊掏，而不是...

認(rèn)知衰猛，情緒迟蜜，行為是一個(gè)閉環(huán)，三者到位才可以真的自我提升啡省。 互聯(lián)網(wǎng)發(fā)達(dá)的年代里娜睛，提升各種認(rèn)知的成本是很低的，高質(zhì)量的文章冕杠，牛人的各種的分享到處都是...

一， 只有接受現(xiàn)實(shí)酸茴，才可能腳踏實(shí)地分预，減少被心浮氣躁的影響。 不接受現(xiàn)實(shí)真的太浪費(fèi)時(shí)間了薪捍。 不接受原生家庭就會(huì)浪費(fèi)時(shí)間幻想如果出生在一個(gè)更好的家庭...

我和007不寫就出局的相識(shí)是一點(diǎn)點(diǎn)遞進(jìn)的： 剛開始從一個(gè)小伙伴那里聽說007不寫就出局笼痹，然后就開始關(guān)注相關(guān)的信息配喳，這是我第一次認(rèn)識(shí)007不寫就出...