木桶原理蔗牡，說的是一個水桶無論有多高沮焕，它盛水的高度取決于其中最低的那塊木板全陨。意思是人應(yīng)思考一下自己的“短板”，并盡早補(bǔ)足它跪帝。不過，最近學(xué)習(xí)到一個新...

《少即是多》“新幸福”十個條件： ------------------------------------------------------...

心理學(xué)家索尼婭在《幸福有方法》書里指出“我們50%的幸福是天生的审编，由基因決定；10%的幸福由生活環(huán)境決定歧匈；剩下40%的幸福則由我們的思維和行為決...

如何成為一個高度自我覺察的人垒酬？聽起來好像遙不可及，其實人人都可以去做-----冥想件炉。 據(jù)說有冥想習(xí)慣的人更聰明勘究，更平和也更幸福。例如正念冥想“ ...

當(dāng)做一件事情乱顾，忘記了時間的存在，忘記了長時間一個姿態(tài)帶來的身體不適感宫静，說明進(jìn)入了心流狀態(tài)走净。玩游戲、看書孤里、看電視伏伯、做方案、購物捌袜、畫畫说搅、寫作……很多...

在學(xué)校或辦公室 1. 贊揚(yáng)某個人 2. 給某個同學(xué)虏等、老師或同事一個擁抱 3. 在某人的課桌上放一個漂亮的祝福紙條 4. 原諒某個讓你生過氣的同學(xué)...

什么是幸福敦跌？《幸福的方法》作者泰勒·本-沙哈爾提出：幸福=快樂+意義澄干，即幸福是快樂并且有意義。所謂“快樂”柠傍，是短期的麸俘、當(dāng)下的一些令自我很愉悅的感...

四月份已經(jīng)過去一周，想起三月份的復(fù)盤與四月份的計劃還沒有完成惧笛，腦中就閃現(xiàn)出一種狀態(tài)——“拖延”从媚。 我在想，這是后果有害患整，本可以避免的“真性拖延”...