找出舊習(xí)慣背后的真相是一個(gè)深入自我探索的過程，它涉及到理解我們的行為模式、思維方式和情感反應(yīng)筐咧。以下是一些步驟和方法，可以幫助你揭示舊習(xí)慣背后的真相： 1.自我觀察： - ...
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找出舊習(xí)慣背后的真相
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《菜根譚》里說了些什么（54）
相觀對治，方便法門 【原文】 人之際遇，有齊有不齊烫映，而能使己獨(dú)齊乎沼本？ 己之情理，有順有不順锭沟，而能使人皆順乎抽兆？ 以此相觀對治，亦是一方便法門族淮。 【譯文】 人生的遭遇有順利有不順...
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怎樣做到情緒穩(wěn)定
前后經(jīng)過兩三年調(diào)整辫红，從很容易發(fā)脾氣，甚至到歇斯底里的狀態(tài)祝辣，轉(zhuǎn)變?yōu)榍榫w穩(wěn)定贴妻、很少再生氣，不再吼家人蝙斜。 總結(jié)一下名惩，最關(guān)鍵的是心態(tài)要做到以下轉(zhuǎn)變： 1、真正認(rèn)同人是可以不發(fā)脾氣的孕荠。...
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遇事商量
真正好的家庭關(guān)系娩鹉，是遇事有商有量。如果凡事能多跟家人商量稚伍，就相當(dāng)于多了一雙慧眼弯予，多了一個(gè)聰明的大腦，能免去許多不必要的麻煩个曙。 沒有人是一座孤島锈嫩，家庭存在的意義就是互相溫暖、互...
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今天
今天心態(tài)很平和困檩，好像從老家回來后心態(tài)就很平和了祠挫，沒有像以前一樣的自我折磨了那槽，想不通的事好像一下子想通了悼沿，糾結(jié)很久的事好像一下子釋懷了。 幾件跟生離死別有關(guān)的事骚灸，再承受不住也熬...
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人在低谷時(shí)糟趾，究竟要怎么辦？
淺灘上擱淺的魚兒甚牲，越是劇烈掙扎便越是接近死亡义郑。 那么人在處于低谷時(shí)，該如何自救呢丈钙？ 人往高處走非驮，水往低處流。但是一步一步的往上攀登雏赦，終是會在某一日遇見特殊情況劫笙，摔個(gè)底朝天芙扎。這...
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前提假設(shè)之第6條“重復(fù)舊得做法，只會得到舊的結(jié)果”
做法不同填大，結(jié)果也是不一樣戒洼。 因此要想改變一個(gè)事情的結(jié)果必須用不同的做法。 想一想允华，生活中圈浇，尤其是和家人的相處中我們有多少是沉浸在舊有的做法之中呢？ 面對孩子的作業(yè)靴寂，不同的講道...
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摘抄442：凡事有始終
一個(gè)人靠不靠譜磷蜀，關(guān)鍵的一點(diǎn)，就是看他做事是不是有始有終百炬，能不能做到及時(shí)的反饋和交代蠕搜。有的人每年定計(jì)劃，但是年年完不成收壕；受人之托妓灌，滿口答應(yīng)，卻一轉(zhuǎn)身沒了下文蜜宪；一開始信誓旦旦虫埂，卻...
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摘抄444：主動(dòng)接觸新事物
隨著年齡的增長，有的人會習(xí)慣安逸的生活圃验，喜歡呆在舒適區(qū)掉伏。其實(shí)，當(dāng)你覺得自己總在原地踏步澳窑，很多時(shí)候不是因?yàn)閷?shí)力不夠斧散，而是缺少了一顆對新鮮事物的好奇心。當(dāng)你鼓起勇氣摊聋，去學(xué)習(xí)一項(xiàng)看...
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摘抄443：沉下心來專注當(dāng)下
人生在世鸡捐，每個(gè)人都會面臨或大或小的難題和挑戰(zhàn)。有時(shí)候我們無法做好一件事情麻裁，是因?yàn)榘褧r(shí)間都用在了焦慮和煩躁上：焦慮他人會怎么看待自己箍镜，煩躁于負(fù)面情緒難以排解。沉得下心來的人煎源，不...
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摘抄452：追光的人終會光芒萬丈
任何時(shí)候色迂，都不要懷疑自己的價(jià)值，也不要懷疑努力的意義手销。 與其焦慮未來歇僧，不如專注當(dāng)下，把眼前的事做好锋拖。 哪有那么多的天賦異稟诈悍，那些優(yōu)秀的人都曾和你一樣埂淮，默默地翻山越嶺。 很久之...
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摘抄453：學(xué)會悅納不斷提升
改變自己写隶，從接納自己開始倔撞。 遇事越是悲觀失望，就越難改變現(xiàn)狀慕趴。 如果把時(shí)間全耗在懊惱上痪蝇，就沒有精力用來改變了。我們每個(gè)人都要對自己的人生負(fù)責(zé)冕房。 如果才華還撐不起夢想躏啰，就應(yīng)該靜...
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摘抄445：請珍惜那個(gè)一直惦記你的人
聽過這樣一句話：“愛是一種永無休止的惦念，有愛便有牽掛耙册「”無論是親情、友情详拙，還是愛情帝际，遇上那個(gè)一直惦記你的人，不要錯(cuò)過饶辙；擁有了蹲诀，就請好好珍惜。人在感情中最大的錯(cuò)誤弃揽，就是習(xí)慣把...
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摘抄447：深度思考
無論是解決當(dāng)下的困境脯爪，還是人生道路上的難題，只有能夠進(jìn)行深度思考的人才能走得更遠(yuǎn)矿微。如何進(jìn)行深度思考痕慢？關(guān)鍵在于跳出“框架”。在日常工作中涌矢，給你一個(gè)方案模板掖举，再給你需求，普通人思...
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摘抄446：學(xué)會整理生活狀態(tài)
不喜歡自己現(xiàn)在的狀態(tài)蒿辙？那就去改變它：心情低落時(shí)走出去拇泛，陽光能驅(qū)散心里的陰霾滨巴；煩躁時(shí)整理下房間思灌，讓打掃的過程撫平內(nèi)心的焦躁；迷茫時(shí)多去讀書恭取，去提升自己的視野和格局泰偿；焦慮時(shí)馬上行...
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摘抄448：教養(yǎng)是根植于內(nèi)心的修養(yǎng)
一個(gè)人修養(yǎng)的高低，不在于學(xué)問大小蜈垮、能力強(qiáng)弱耗跛，重要的在于是否懂得尊重別人裕照。一位空姐曾說過一個(gè)令她感動(dòng)的細(xì)節(jié)。飛機(jī)落地后调塌，她照例去整理晋南，發(fā)現(xiàn)有一個(gè)座位上的毛毯，竟然疊得整整齊齊：...
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摘抄454：成長型思維是自律堅(jiān)持
堅(jiān)持規(guī)律作息的人羔砾，能擁有旺盛的精力负间；堅(jiān)持閱讀學(xué)習(xí)的人，久而久之會腹有詩書氣自華姜凄。 自律需要長期的堅(jiān)持政溃，而持之以恒的堅(jiān)持，本身也是一種自律态秧。 想要成為一個(gè)有成長型思維的人董虱，首先...
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摘抄465：去做一直想做的事
如果有些事你一直想做卻沒有付諸行動(dòng)，大概率是因?yàn)槟愫ε率∩暧恪Ｄ呛螘r(shí)適合開始呢愤诱？一個(gè)可供參考的答案是，在你對生活感覺迷茫找不到方向的時(shí)候捐友。 有句話說：“身陷低谷時(shí)转锈，往往就是人生...
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摘抄470：努力永遠(yuǎn)是當(dāng)下的事
心態(tài)影響狀態(tài)。 有人未老已先衰楚殿，而有人年紀(jì)雖長撮慨，卻充滿活力，差距就在于脆粥，后者知道努力永遠(yuǎn)是當(dāng)下的事砌溺。 所以，不要總是給自己設(shè)限变隔，也不要去想什么為時(shí)已晚规伐。 人生最好的時(shí)刻，永遠(yuǎn)...
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摘抄436：遇事穩(wěn)得住是一種智慧
到了一定年紀(jì)匣缘，我們經(jīng)歷的事情越來越多猖闪，肩上的責(zé)任也越來越重。慢慢地發(fā)現(xiàn)肌厨，生活中拼的往往是扛事能力和自愈能力培慌。做一個(gè)能扛事兒的人，首先是遇事不亂柑爸，不隨便發(fā)脾氣吵护。面對干頭萬緒的事...