發(fā)簡信
IP屬地：西藏
-
0722.2020袁程廣州集訓(xùn)記今天特別忙箱锐，昨晚因?yàn)榻谛枰幚淼氖虑樘喽儆械氖摺?今天牛哥7:40左右就把橙子姐姐叫起來了缩赛，趕緊特意做了洋蔥雞蛋餅雄右，老婆放假了饥瓷，今天她送...
-
袁程廣州集訓(xùn)記2020年7月21
早上八點(diǎn)起床孕荠，一起送牛哥上學(xué)宦搬，回來后我做早餐，橙子拖地邻奠，干活很仔細(xì)，很棒为居！早餐吃了我親自做的雞蛋瘦肉粉,出門前特意削了一個(gè)水蜜桃碌宴。 9:30到達(dá)...
-
袁程廣州集訓(xùn)記錄2020年7月20日 22:30就寢，8:00起床（瞌睡真多蒙畴，好能睡） 8:20洗漱完畢后陪我一起送牛牛上學(xué)贰镣，8:50回家做早餐（很豐盛呢，我自...
-
0408.2019我的周檢視一.健康 1.早睡早起:本周感覺明顯較上周要穩(wěn)定膳凝，基本可以在6:00前自然醒來碑隆！21:40-22:00上床睡覺，因?yàn)槲乙?guī)律的運(yùn)動(dòng)和作息蹬音，一天的精...
-
0401.2019一上煤、健康 1.早睡早起，本周和上周比著淆，生物鐘穩(wěn)定了很多劫狠，基本可以保持在6:30左右自然醒來，爭取在兩個(gè)月內(nèi)把起床時(shí)間調(diào)整為5:30自然醒永部！21:...
-
3.0我的第一份周檢視一.健康 1.早睡早起:基本可以以穩(wěn)定的生物鐘按時(shí)睡覺独泞。5:30起床，21:30睡覺 2.運(yùn)動(dòng)：采取隔天跑10公里左右苔埋，不和別人比懦砂，以最舒服、適...