明白了改變和轉(zhuǎn)變的不同唆途。回想一下自己生活過程中焕襟，哪些是轉(zhuǎn)變分扎、哪些是改變。用主動的胧洒、可控的畏吓、創(chuàng)造的墨状、獲得的來看自己想要的是改變還是轉(zhuǎn)變（適應(yīng)）的行...

把閱讀菲饼、學(xué)習(xí)這件事落到實處肾砂，就是為了讓自己、自己的生活變得更好宏悦。通過閱讀镐确、學(xué)習(xí)知識，讓自己有所改變：思維饼煞、認(rèn)知有沒有和以前不一樣了源葫，行為...

改變是可以觀察到的外在行為的變化，（比如砖瞧，“戒煙”這件事情息堂，當(dāng)我們看到這個人不再抽煙了，那么別人就知道這個人發(fā)生改變了块促。別人能從哪些行為...