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斷舍離-讀書筆記書 名：斷舍離作 者：【日】山下英子出版社：湖南文藝出版社·博集新媒出版時間：2019年1月 核心思想 斬“斷”物欲州邢、“舍”棄廢物医咨、脫“...
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如何表達悲傷占拍？悲傷是什么灾杰？悲傷是一種負性的基本情緒烛亦，通常因分離射富、喪失和失敗等經(jīng)歷而引起解虱。它包含了沮喪、失望摧扇、氣餒圣贸、意志消沉、孤獨和孤立等多種情緒體驗扳剿。在心理學...
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為什么害羞的人更容易成功旁趟？是什么？ 羞怯（害羞）庇绽，是一種在社交場合中因膽怯锡搜、怕生或擔心自己的行為會受到他人負面評價而產(chǎn)生的不安情緒。這種情緒通常表現(xiàn)為在眾人面前說話瞧掺、表演...
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如何讓嫉妒生愛而不是恨耕餐？《生活中的情緒心理學：來自內心深處的福流》讀書筆記之如何讓嫉妒生愛而不是恨？ 嫉妒是什么辟狈？嫉妒是一種普遍存在的社會情緒肠缔，通常發(fā)生在個體發(fā)現(xiàn)他人擁...
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如何從失望中發(fā)現(xiàn)生機？《生活中的情緒心理學：來自內心深處的福流》讀書筆記之如何從失望中發(fā)現(xiàn)生機哼转？ 是什么明未？ 失望可以被理解為當個人對某個事件或他人的行為抱有期望，而現(xiàn)...
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鼓勵別人壹蔓，鼓舞自己
千里之行趟妥，市域足下。 再長的路佣蓉，一步步也能走完披摄；再短的路，不邁開雙腳也無法到達勇凭。 只要不止步疚膊，道路就會不斷延伸。 把自己立成帆虾标，才能招來風寓盗。 人...
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如何走出抑郁的陰影？
是什么璧函？ 抑郁傀蚌，或稱抑郁癥，是一種常見的情緒障礙柳譬，特征是持續(xù)的悲傷喳张、失去興趣或快樂感、能量減少美澳，以及影響日常功能的各種心理和身體癥狀销部。它不僅僅是...
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可以獨處摸航，不可以孤獨
《生活中的情緒心理學：來自內心深處的福流》讀書筆記之可以獨處，不可以孤獨 是什么舅桩？孤獨是一種復雜的心理狀態(tài)酱虎，通常與社會隔離、情感上的疏遠或缺乏親...
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如何克服無處不在的焦慮擂涛？
是什么读串？焦慮是一種情緒狀態(tài)，通常表現(xiàn)為對未來的擔憂撒妈、緊張不安恢暖、恐懼或煩躁。它可能源于多種因素狰右，如生活壓力杰捂、工作挑戰(zhàn)、人際關系問題等棋蚌。焦慮可以影響...