書 名：斷舍離作 者：【日】山下英子出版社：湖南文藝出版社·博集新媒出版時間：2019年1月 核心思想 斬“斷”物欲、“舍”棄廢物、脫“離”執(zhí)念具垫。 斷舍離就像一種注意...
IP屬地：內(nèi)蒙古
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為什么害羞的人更容易成功竞帽？是什么扛施？ 羞怯（害羞），是一種在社交場合中因膽怯屹篓、怕生或擔心自己的行為會受到他人負面評價而產(chǎn)生的不安情緒疙渣。這種情緒通常表現(xiàn)為在眾人面前說話、表演或面對陌生人時感到難為情堆巧、不好...
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如何讓嫉妒生愛而不是恨妄荔？《生活中的情緒心理學(xué)：來自內(nèi)心深處的福流》讀書筆記之如何讓嫉妒生愛而不是恨？ 嫉妒是什么谍肤？嫉妒是一種普遍存在的社會情緒啦租，通常發(fā)生在個體發(fā)現(xiàn)他人擁有自己所珍視但自己所缺乏的事物...
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如何從失望中發(fā)現(xiàn)生機？《生活中的情緒心理學(xué)：來自內(nèi)心深處的福流》讀書筆記之如何從失望中發(fā)現(xiàn)生機荒揣？ 是什么篷角？ 失望可以被理解為當個人對某個事件或他人的行為抱有期望，而現(xiàn)實結(jié)果未能滿足這些期望時產(chǎn)生的...
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鼓勵別人乳附，鼓舞自己
千里之行内地，市域足下。 再長的路赋除，一步步也能走完阱缓；再短的路，不邁開雙腳也無法到達举农。 只要不止步荆针，道路就會不斷延伸。 把自己立成帆颁糟，才能招來風(fēng)航背。 人生最大的喜悅是，每個人都說你做...
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如何走出抑郁的陰影棱貌？
是什么玖媚？ 抑郁，或稱抑郁癥婚脱，是一種常見的情緒障礙今魔，特征是持續(xù)的悲傷、失去興趣或快樂感障贸、能量減少错森，以及影響日常功能的各種心理和身體癥狀。它不僅僅是短暫的情緒低落篮洁，而是一種更深層...
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可以獨處涩维，不可以孤獨
《生活中的情緒心理學(xué)：來自內(nèi)心深處的福流》讀書筆記之可以獨處，不可以孤獨 是什么袁波？孤獨是一種復(fù)雜的心理狀態(tài)瓦阐，通常與社會隔離蜗侈、情感上的疏遠或缺乏親密關(guān)系有關(guān)。根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)的定...
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如何克服無處不在的焦慮睡蟋？
是什么宛篇？焦慮是一種情緒狀態(tài)，通常表現(xiàn)為對未來的擔憂薄湿、緊張不安叫倍、恐懼或煩躁。它可能源于多種因素豺瘤，如生活壓力吆倦、工作挑戰(zhàn)、人際關(guān)系問題等坐求。焦慮可以影響我們的思維蚕泽、情感和行為，嚴重時...
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如何正確的表達憤怒绰更？
是什么？憤怒的本質(zhì)是人類表達攻擊性和生命力的一種方式锡宋。適當?shù)膽嵟团d奮一樣儡湾，都是人類愉悅性和生機的表現(xiàn)。不動氣其實未必就好执俩，智者知道如何去控制——他有“氣”徐钠，但是能控制自己。...
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如何透過現(xiàn)象看本質(zhì)役首？
核心概念： ●現(xiàn)象： 事物呈現(xiàn)給我們的樣子尝丐，例如手工面比機器面好吃，蘋果是紅色的宋税。 ●本質(zhì)： 事物本身的屬性摊崭，例如好吃的面的條件讼油，讓燈亮的原因是電力和電路杰赛。 ●透過現(xiàn)象看本質(zhì)...
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跟眉州東坡學(xué)危機管理-得到
關(guān)于作者梁棣，眉州東坡總裁矮台。 關(guān)于課程梁棣介紹了眉州東坡的背景和2020年春節(jié)期間的業(yè)績預(yù)期乏屯。闡述了疫情對餐飲行業(yè)的沖擊根时，以及眉州東坡的應(yīng)對策略：堅持營業(yè)，不關(guān)店辰晕。眉州東坡在...
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跟段譽學(xué)做米其林廚師-得到
關(guān)于作者段譽蛤迎，一位經(jīng)驗豐富的中餐廚師，擁有在五星級酒店擔任行政主廚的經(jīng)歷含友，并成功創(chuàng)辦了獲得米其林一星評級的餐廳替裆。 為了誰？適合想要學(xué)習(xí)廚藝窘问、了解餐飲行業(yè)辆童、或者想要進入餐飲行業(yè)...
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心臟醫(yī)學(xué)課·馮雪-得到
關(guān)于作者馮雪，中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院心臟康復(fù)中心創(chuàng)始人和負責(zé)人惠赫。 一把鉴、認知心臟 01-結(jié)構(gòu)|心血管系統(tǒng)的“領(lǐng)袖智慧” 兩個概念：心臟指的是一個孤零零的器官。心血管系統(tǒng)是一個由...
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領(lǐng)導(dǎo)力21法則-讀書筆記?人才決定組織的潛力儿咱。?關(guān)系決定組織的士氣庭砍。?結(jié)構(gòu)決定組織的規(guī)模。?目標決定組織的方向混埠。?領(lǐng)導(dǎo)決定組織的成敗怠缸。 01.蓋子法則：領(lǐng)導(dǎo)力決定一個人的辦事效力 02.影響力法則：...
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有效提升與陌生人的社交能力
1.心理暗示法：通過心理暗示讓自己建立起自信，例如認為自己是個主人侦高，或者將自己和對方視為尚未認識的培訓(xùn)伙伴嫉柴。 2.基本技能：包括提問、傾聽和擴展話題奉呛。提問時應(yīng)避免問那種一個詞...
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怎樣成為精力管理的高手要成為精力管理的高手计螺，你需要從金字塔的每一層開始，逐步建立起良好的習(xí)慣和策略瞧壮。以下是一些具體的步驟和建議： 第一層：體能·運動：根據(jù)你的身體狀況和喜好登馒，選擇合適的運動方式，如...