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睡夠8小時還沒精神库说，一定是你沒做好這6件小事明明睡夠8個小時葵第，起床后還是感覺昏昏沉沉;一到周末就起不來，總想把缺的覺補回來。 科學(xué)研究證實：長期睡眠質(zhì)量不高對健康無一利處，可能會導(dǎo)致情緒失...
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6月第一果是它始花！滋心養(yǎng)肝妄讯，可惜很多人不會吃！六月的養(yǎng)生關(guān)鍵：通神益智酷宵，填精充液亥贸，辟臭止痛，滋心營浇垦，養(yǎng)肝血炕置。 要說六月的第一果是啥，必須首選荔枝男韧。為什么呢? 1朴摊、因為荔枝是當(dāng)季的水果，我們不...
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小兒便秘如何食補比較好實熱型便秘常是由于小兒乳食積滯煌抒、燥熱內(nèi)結(jié)而導(dǎo)致的仍劈。此型便秘的患兒常表現(xiàn)為大便干燥難以排出、腹脹腹痛寡壮、煩躁哭鬧、手足心熱讹弯、口渴多飲况既、口氣臭穢、口舌...
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季節(jié)性皮膚過敏怎么辦
每逢氣候轉(zhuǎn)換组民、溫差懸殊大或溫?zé)岢睗裰竟?jié)棒仍，許多人常會發(fā)生皮膚過敏的現(xiàn)象。由于種種環(huán)境因素臭胜，空氣中散布的細(xì)菌孢子和花粉等致敏物質(zhì)便會大量釋放出幾乎...
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牢記莫其！魚身上這個部位，千萬不能吃啊魚是一種好食材耸三。它是蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來源乱陡，脂肪含量不高，還含有不飽和脂肪酸仪壮。國人比較缺的維生素 D憨颠、硒等營養(yǎng)素，在魚肉中也比較豐富积锅。中國膳食指南也建...
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夏天不要沉迷空調(diào)爽彤，小心得空調(diào)病缚陷！三伏天适篙，很多人恨不得天天躲在“空調(diào)房”里，這就導(dǎo)致了本該是出汗的季節(jié)箫爷，你卻出不了汗!甚至還有一些人嚷节，出門時涂上止汗露等產(chǎn)品铆铆，以防汗水把衣服弄濕。...
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藥補不如食補每一個廚娘都是活華佗藥補不如食補重藥物輕食物是不科學(xué)的丹喻。許多食物也是有治療作用的藥物薄货。比如多吃芹菜可治療高血壓；多吃蘿卜可健胃消食碍论，順氣寬胸谅猾，化痰止咳；多吃山藥能補...
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中醫(yī)養(yǎng)生適合一人一方中醫(yī)認(rèn)為鳍悠，養(yǎng)生要根據(jù)自己的身體狀況找到最適合自己的養(yǎng)生方法税娜，首先要弄清楚的就是自己的體質(zhì)，了解自己真實的病情才能對癥下藥! 一藏研、 陰虛體質(zhì) 陰虛...
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夏季吃早餐別讓一時涼爽傷了胃氣都知道一日之計在于晨敬矩，吃早餐的重要性可影響我們一天的生活質(zhì)量，很多人常常因為起床太晚蠢挡，沒吃早餐或是直接啃面包弧岳，這些都是不健康的行為，長期如此下來...