240 發(fā)簡信
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  • 突破限制性信念

    識別情緒模式

  • 寶貝的課

    翻滾吧寶貝~毯子 手偶~蔬菜水果分類。切水果,洗手兒歌,運送水果蔬菜。

  • 第4課修煉樂觀思維

    樂觀思維:以積極主動的視角去看待希望與可能性。 ――角度不同,賦予的意義不同 ――樂觀心態(tài),抱著這種心態(tài)去思考 不是精神勝利法巡通,不是忽略問題,不...

  • 第3課

    信念――信以為真舍哄,賴以為生 限制性信息――無助宴凉,無望,不值得感 “女人要獨立”信念是階段性的助力 如何形成的:經(jīng)驗的總結(jié)表悬,來自于長輩的教誨弥锄,合理...

  • 第2課識別情緒模式

    “把非意識變?yōu)橐庾R,就可以改變命運蟆沫〔婕ィ”讓我想到命運是掌握在自己手中的,頓時充滿希望饥追,必要條件非意識轉(zhuǎn)變?yōu)橐庾R卻是有點難度的图仓。非意識是習(xí)慣性的情緒...

  • 識別情緒模式(回顧)

    4問:1.回家之前問自己孩子的哪些行為會激發(fā)情緒 2在什么情況下會失去正常理智 3識別當(dāng)下行為背后的情緒 4 哪些想法觀點引起行為的改變。 更改...

  • 第一課收獲

    對于第一課的學(xué)習(xí)但绕,情緒具有鐘擺效應(yīng)讓我印象深刻救崔。你能體驗到多少悲傷就能感受到多少喜悅惶看,如果壓制自己的悲傷,同樣快樂也被壓制了六孵。我在外人看來是沒脾...

  • 憤怒小鳥

    易怒的胖紅離群索居纬黎,孤兒,長相怪異劫窒。直到被法官判決叁加憤怒管理課本今,才結(jié)識了飛鏢黃和炸彈黑這兩個朋友。在我看來主巍,胖紅是通過憤怒的方式合理回擊對方的...

  • 心靈點滴

    抑郁到想自殺的帕奇冠息,主動進入精神病院,在經(jīng)歷幫室友打掉妄想中的“松鼠”后孕索,嘗到了幫助別人的喜悅逛艰,同時放下自我痛苦治愈了抑郁癥。從此搞旭,他找到了自我...

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