一、蕃茄鐘 1节吮、化整為零抽高，任務分解 2、25分鐘休息5分鐘透绩。4個蕃茄鐘獎賞娛樂20分鐘翘骂。 3壁熄、減少切換狀態(tài)的預熱階段 二、暗時間 1碳竟、真正用于思...