分享一個(gè)案例———馬拉松肠牲，之前說(shuō)過(guò)每天要和身體談一次戀愛甸私，今天不談運(yùn)動(dòng)的重要性效床，我們指談如何持續(xù)，堅(jiān)持把它融入到生活當(dāng)中。 要從一件小事開始，同...

之前我們講到學(xué)習(xí)背后的規(guī)律峻厚，艾賓浩斯記憶曲線响蕴，記憶金字塔，沒(méi)有重復(fù)的學(xué)習(xí)惠桃，是不可能轉(zhuǎn)化為內(nèi)在能力浦夷，重復(fù)是有規(guī)律的，天才不僅僅是天賦辜王，更重要是后天...

經(jīng)常聽到有孩子說(shuō)：“我學(xué)不會(huì)劈狐，就是不會(huì)”。 家長(zhǎng)就會(huì)說(shuō)”你怎么這么笨”呐馆，“為什么別人家的孩子就考那么好”肥缔。 怎么樣才能高效能的學(xué)習(xí)呢？ 成功等于...

很多人會(huì)把要做的事列下來(lái)汹来，然后先從簡(jiǎn)單的開始做续膳，做著做著后面的重要的事就不愿意做了。 今日事沒(méi)有今日畢 不能夠完成那他會(huì)給你造成一種拖延的感覺收班，...

沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生。德魯克大師管理學(xué)的泰斗說(shuō) “記錄時(shí)間摔桦，分析時(shí)間社付，安排時(shí)間” 說(shuō)明這個(gè)記錄時(shí)間，他把他排在了第一位。 如何記錄自己的時(shí)間 可以...

要增強(qiáng)自控力，意志力熙兔。 自控力是一種稀缺性資源悲伶。這是治脫最難的方法艾恼，卻也是效果最好的方法 三大方面 第一住涉。就是系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。 易效能的總結(jié) 模型：...

許多人钠绍，迫于現(xiàn)狀舆声。無(wú)法去選擇都做，快樂(lè)有意義的事情柳爽。這就是拖延癥比較難解決的原因了媳握。 最簡(jiǎn)單也是不能持續(xù)的方法，叫做速效救心丸磷脯。 第二個(gè)方法——...