最近這些天，我會刻意覺察自己的念頭域醇、情緒职员、感受。 首先我感覺到自己時常不快樂碍论，以往的時候透敌，我會把不快樂歸因為老公脾氣不好抗果，說話難聽倡怎、孩子們不知道...

驕陽似火的午后迅耘，我的心有幾分躁動，頭暈乎乎的监署，不想吃颤专、不想動、躺在灶間里焦匈，開了電扇，想著睡會兒吧昵仅，起來就好了缓熟。誰知道怎么也睡不著，那就聽音樂吧摔笤，...

在生活中够滑，我們大多數(shù)的痛苦、焦慮吕世、麻煩都是自己頭腦編織出來的彰触。在我們想去做一件事情之前，頭腦已經(jīng)給出了種種限制（太難了命辖、做不到况毅、做不好會丟臉、太...

1 靜坐 獨處 讀書 寫字 走路 聽音樂 2 一家人一起看電影 尔艇、吃火鍋尔许、旅行、開心聊天 3 和朋友們一起去大自然游玩终娃、一起逛街購物吃...

吃蒜苔的季節(jié)到了味廊，今天去超市看蒜苔不貴，1.98/斤，就買了幾斤余佛，前幾天朋友素香剛教給我怎么做好吃柠新，回來就開工。 先把蒜苔洗干凈辉巡，放在案板上晾干...

從出生那一刻到現(xiàn)在恨憎，一路上從幼年、童年红氯、少年框咙、青年、到現(xiàn)在中年痢甘，經(jīng)歷了大大小小的痛喇嘱，有身體層面的疼痛，也有心里層面的疼痛塞栅。有的隨著時間已漸漸遺忘...

擁抱——這個詞給人溫暖者铜、力量、享受放椰、支持作烟、親密、放松…… 但在生活中砾医，在親密關(guān)系里也好拿撩，或在朋友之間，很多時候心里很想抱抱如蚜，就是行動上有點難压恒，不...

現(xiàn)在批評我的人沒有，贊美我的人也沒有错邦，我好像對別人的評價探赫，無論好壞不在意了，我只在乎自己對自己的看法撬呢。 我對別人伦吠，無論是親近的人還是陌生的人，都...

說不魂拦，對我來說毛仪，真的非常困難，學(xué)會說不這個問題芯勘，至今仍是我很大的功課潭千，需要我去做。 在年輕的時候借尿，時常會遇到這樣的難題刨晴，無論是面對陌生人還是熟悉...